饮食方面，可以多吃一些能够泻火和清肝的食物，比如竹笋或者是绿豆等等，蜂蜜也是患者不错的选择。如果有睡眠多梦的情况的话，不妨多吃一些养心和不学的食物，比如黄豆还有羊心等等。
同时也要调整好自己内心的心理问题，如果工作和生活压力非常大的话，那么可以出门去散散心或者是听自己喜欢的歌曲，让自己的情绪稍微的放松调整过来，避免神经衰弱的加重。
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