1以前因为考试，所以压力比较大，然后晚上经常熬夜去学习，久而久之，造成了神经衰弱，经常的头痛，我的调节措施就有以下的方面，第一调整自己的时间了，开始有规律的作息，我不在熬夜了，一般到了到11点就一定睡觉。
2第二就是运动，每天晚上或者是早上可以出去跑步，我会选择去运动场跑步，跑上几圈，其实跑步之后会感觉到很舒服的，到现在我也在坚持跑步，不仅对神经衰弱有帮助，对其他方面也有帮助。
3第三就是营养方面，我经常炖一些滋补脑袋的汤，比如鸽子汤，很有帮助的，感觉现在好多了。
相关阅读
热门点击
北京协和医院是集医疗、教学、科研于一体的
三级甲等综合医院医保
中国人民解放军总医院(301医院)创建于1953年，
三级甲等综合医院医保
北京大学第三医院(简称“北医三院”)始建于1
三级甲等综合医院医保
瑞金医院建于1907年，原名广慈医院，是一所集
三级甲等综合医院医保
复旦大学附属华山医院创建于1907年，是复旦大
三级甲等综合医院医保
上海交通大学医学院附属第九人民医院的前身
三级甲等综合医院医保
天津医科大学总医院始建于1946年，是天津市最
三级甲等综合医院医保
天津中医药大学第一附属医院始建于1954年，是
三级甲等中医医院医保
天津市第一中心医院是一所以器官移植、急救
三级甲等综合医院医保
重庆医科大学附属第一医院于1957年由上海第一
三级甲等综合医院医保
西南医院坐落于两江环抱、山水相依的重庆市
三级甲等综合医院医保
新桥医院是第三军医大学第二附属医院对地方
三级甲等综合医院医保
广东省中医院(广州中医药大学第二附属医院、
三级甲等中医医院医保
广东省人民医院创建于1946年，是广东省最大的
三级甲等综合医院
广州中医药大学第一附属医院创建于1964年，是
三级甲等综合医院医保
