现在生活中有很多的朋友出现了面瘫的症状，这让他们特别的痛苦，从而给生活带来了很多的困扰，面瘫是非常可怕的，我们需要多去认识面瘫这种疾病，而且要加强一些面瘫疾病的预防工作，来看看预防面瘫的措施有哪些呢。

预防面瘫的措施：

1.好的生活态度。经过临床研究发现，很多面瘫患者在发病之前都有过度紧张，过度劳累的状况，一个什么样的精神状态就会决定一个什么样的身体，一个不好的生活态度，那么就会对疾病的预防没有好处，长期的抑郁成疾是很多人都知道的，尤其是在冬季更要保持一个好的生活态度，积极的预防面瘫。

2. 远离风寒。冬季一定要预防面瘫的一个最重要的原因就是因为冬季的有很大的风寒，而风寒是导致面瘫的最主要的原因，所以大家在出门的时候，一定要注意保暖，尤其是面部保暖，避免冷风的直面刺激，而且在生活中要注意用温水洗脸，避免用冷水洗脸等好习惯。

3.体育锻炼。体育锻炼是锻炼一个人身体体质最好的方法，但是运动方法的选择要正确，运动的强度不要太大，可以选择在早晨或者是傍晚晨跑或者是太极拳等合适的锻炼方式，提高身体的抗病能力，增强身体体质。

面瘫的食疗办法：

1、大枣粥 大枣 30 克，粳米 100 克，冰糖适量，煮至熟烂成粥，本方功能补气养血，适用于气虚 弱之口眼歪斜，气短乏力者。

2、薄荷糖 簿荷粉 30 克，白糖 500 克，将白糖放入锅内，加水少许，文火炼稠，后加入薄荷粉，调勺，再继续炼于不粘手时，即成本方具有疏风清热，辛凉解表的功效，对于突然口眼歪斜， 眼睑闭合不全，咽干微渴等症有效。

3、川芎白芷水炖鱼头 川芎 3—9 克，白芷 3—9 克，鳙鱼头 500 克，葱、胡椒、姜、盐适量。武火烧沸，再以 文火炖半小时，分早、晚食鱼喝汤。本方功能祛风散寒、活血通络，适用于外感风邪引起的 面瘫。

4、姜糖苏叶饮 紫苏叶 3—6 克，生姜 3 克，红糖 15 克，以沸水浸泡 5—10 分钟。本方具有流风散寒， 常浸解表的功效。适用于外感风邪引起的诸症。

5、参枸莲蓉汤 白人参，枸杞子，葡萄干各 2 克，莲子肉，山药各 2 克，肉莲蓉，火麻仁各 12 克，橘 红 3 克，大枣，胡桃肉各 2 枚，煎汤取药汁服，口服 2—3 次。本方有补中益气，兼滋养肝 肾之阴的功效。

通过了解以上的这些介绍，朋友们知道了面瘫的食疗措施有哪些了，面瘫是可怕的，大家应当警惕此病，而且需要注意该病的出现，平时要注意自己的面部变化，在感觉到了有异常感觉出现的话，那么就要注意是面瘫的出现了。