神经衰弱的保健常识需认识，现如今，神经衰弱对于来说并不陌生，因为患有神经衰弱的患者越来越多的出现在我们的日常生活之中。神经衰弱是生活中的最为常见的精神疾病，也是发病率最高的精神类疾病之一，神经衰弱给予我们的身心健康危害极大。那么，关于神经衰弱的保健常识你知多少呢?

神经衰弱应该如何保健：

培养良好的兴趣：

当你所从事任何活动，如果怀有浓厚的兴趣，可以做得又快又好，且可持续较长时间而不感到疲劳;相反，如果缺乏兴趣，就不容易做得又快又好，且很容易出现疲劳，甚至很难继续下去，长期如此很容易引起神经衰弱。

保持良好的情绪：

消极情绪使你精神不振，体力下降，悲观失望，垂头丧气，所谓"愁闷瞌睡多"，就是指这种情绪，这种情绪对健康是非常有害的，长期不去会导致神经衰弱。

提高心理素质：

神经衰弱的发生与你的个性特点密切相关，而你的个性，不是固定不变的，具有可塑性，经过后天环境的教育和锻炼，是可以改变的。神经衰弱患者比较孤僻，沉默少语，敏感多疑，不善交往，好独自幻想，缺乏信心，好生闷气。

神经衰弱是日常生活中最常见的精神疾病，神经衰弱对人们的危害是很大的。因此，患者日常生活中必须培养良好的兴趣，树立起正确的人生观，多参加集体活动，培养其生活能力，并培养勇敢和自信。