年轻人需要提防神经衰弱症，神经衰弱虽不危及患者的生命，不影响寿命，但却在一定程度上影响了患者的身心健康和正常生活。因此，在日常生活中必须注意，神经衰弱预防的关键是针对主要病因学习疲劳而搞好脑卫生，其中核心措施就是合理安排作息制度。

年轻人神经衰弱的原因有哪些?

1、年在过重的学习负担下，连续加班加点，牺牲休息时间，造成持续的精神过度紧张和疲劳;

2、有些少年不会合理安排时间，不懂得学习和放松的重要性，加快疲劳产生;

3、有些少年志气高，在学习上敢迎难而上，但实际上负担和难度都超过了自己的能力，所以常难以完成自己给自己规定的任务，由此加大思想负担;

4、还有的少年学习内容安排杂乱，一会儿想起这门，一会儿又匆忙开始另一门，短时内紧张刺激过大，很快造成用脑过度;

5、另有少年是在家庭和学校压力下被迫学习，兴趣不大，但又不得不去完成，心理压力重，怨气大，也是造成神经衰弱的重要原因。

神经衰弱的预防

①休息因素，充分利用课间10分钟，尽量到户外进行活动性休息。

②课外活动，每天应有1小时左右的课外活动，或锻炼，或参加课外兴趣小组活动，尽量在户外进行。

③学习时间，每日总学习时间小学不超过6小时，初中8小时，高中9小时，特别要避免连续开夜车的习惯。

④睡眠因素，合理的睡眠是促进神经发育，防止大脑皮层衰竭的最积极措施，每天至少保证8小时睡眠。

年轻人通常在性格和情绪发展方面存在弱点，所以导致了神经衰弱。神经衰弱给患者们的身心健康造成了严重的影响。在日常中了解什么导致的神经衰弱很有必要，有利于我们对症治疗，进而使我们可以早日摆脱病痛的折磨。神经衰弱虽不危及患者的生命，但却在一定程度上影响了人们的身心健康和正常生活。因此正确认识神经衰弱的诱因是什么对于治疗此病尤为关键。