都知道疾病的危害是相当严重的，我们不想被疾病的危害伤害。我们就要提前来做好疾病的预防工作，阻止疾病的出现，现在面瘫是十分普遍的，我们需要掌握预防面瘫的办法，做好它的防范，让面瘫没有入侵我们生活的机会，那么阻止面瘫发生首先要做好哪些？

1、面瘫的预防要保证多食新鲜蔬菜、粗粮、黄豆制品、大枣、瘦肉等。

2、平时面瘫患者需要减少光源刺激，如电脑、电视、紫外线等。这是在面瘫的预防中不可缺少的一部分。

3、面瘫的预防方法还需要多做功能性锻炼，如：抬眉、鼓气、双眼紧闭、张大嘴等。

4、做好面瘫的预防，面瘫患者可在睡觉之前用热水泡脚，有条件的话，做些足底按摩。

5、面瘫患者可适当运动，加强身体锻炼，常听轻快音乐，心情平和愉快，保证充足睡眠，这也是最好的面瘫的预防方法。

6、面瘫患者在服药期间，忌辛辣刺激食物。如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、麻辣火锅等。饮食在面瘫的预防中也是尤为重要的。