现在的人们越来越注重养生了，对于生活的要求也越来越高了，对饮食的要求更是严格。对于三叉神经痛的环着来说这是很好的预防和保健方法。那么具体三叉神经痛患者应该怎么预防三叉神经痛的发作呢？请看下面的介绍。

1、日常动作轻柔，如洗脸、刷牙等，尽量避免刺激扳机点。寒冷天气注意保暖，避免冷风直接刺激面部。

2、适当运动，锻炼身体，增强体质。

3、进食较软的食物，因咀嚼诱发疼痛的患者，则要进食流食，切不可吃油炸物，刺激性食物，海鲜产品以及热性食物等。

4、三叉神经痛患者平时应多吃些含维生素丰富及有清火解毒。

5、坚持治疗，以求根治。

6、作息规律：过度疲劳、睡眠不足也会导致疼痛发生。患者应充分休息，保证足够睡眠，不可因工作、娱乐而过度疲劳，引起三叉神经痛发作。

7、保持良好情绪波动：大悲、大喜、受惊吓、生气等都是常见的诱发因素。有些三叉神经痛患者不易控制自己的情绪，易急躁、冲动，这就需要家人的理解和呵护，用爱心、耐心引导患者，使患者尽量少受刺激，保持较平和的心态、稳定的情绪，从而避免三叉神经痛发作。

8、注意面部保暖：专家表示，冬季是三叉神经痛的高发期，刺骨寒风很容易让肌肉及血管收缩，刺激三叉神经异常放电，导致疼痛。因此，冬季三叉神经痛患者的预防与保健非常重要，忌受寒，避免诱发三叉神经痛。

三叉神经痛的护理和保健有助于减轻患者受病痛的折磨，也同时有利于三叉神经痛的治愈，对自己对家庭都是一件很值得用心去做的一件事情。