动作：从右向前俯身，以腰为轴继而向左旋转、舒身、上起，转一整圈归于原位。旋转时以脐为圆心，鼻朝脐的方向，旋转速度要缓慢、均匀、轻松、意境。每天睡前在床上反复做16—32 次。

神经衰弱治疗操 预备式：双手放在两膝盖上方，放的位置以舒适、放松为度，头正、身直、鼻与脐在一条垂直线上，闭目静坐片刻，全身放松。

那神经衰弱症怎么治疗呢？

多数病人缓慢起病，初起时只出现个别轻度症状，如遇有失眠、头痛等，且往往具有波动性，症状并不固定，如能及时消除病因，症状常可减轻而消失。但如病因继续存在，缺乏必要的休息和睡眠，则症状往往逐渐增多并加重，而逐步变得持久化，此时病人很常见产生对疾病的恐惧、顾虑、焦虑；情绪紧张、对治疗疾病丧失信心等因素往往又构成加重疾病的原因，而使症状愈加严重和复杂，致成病程迁延，可持续多年不愈。但如经适当治疗，大多数病人能在短期治好。所以本病预后是良好的。

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