孩子会失眠，其实是可以理解的事。比方说：孩子可能会因感冒、扁桃腺发炎、肚子疼等生理因素而失眠。因为害伯鬼、巫婆、月亮公公来抓他，也能导致不敢入睡。由于父母争执激烈，而害伯他们有一天会弃他而去，当然也可能使得孩子辗转反侧。白天活动过度，以至于晚上睡眠时还非常亢奋，则是儿童失眠最主要的原因。

研究发现，短期的失眠对孩子的影响并不大，但长期下来，对孩子的身心必将产生不良的反应，父母有必要予以预防。

谈及预防方法，首先应该和孩子建立一套彼此共同遵守的法则，譬如：晚上必须在9点半到10点就寝，如果达不到标准，就扣除他的某些“福利”，如此才能确保孩子的生理规律。

虽然没有明显的迹象显示，改善失眠与“运动”有关，但实际上运动的确有改善失眠的作用。如有可能，你应该每天抽空陪孩子“跳跳绳”、“跑跑步”、“玩玩沙”，这不仅对孩子有益，对长期忙于自己事业的父母也有所帮助。

倘若孩子的失眠，来自你的“恶意恐吓”，那么请你最好马上戒除这种坏习惯。鬼由心生，如果孩子连心中都有了鬼，你说，哪有不失眠的道理?要是我也有可能被吓个半死。

相信你一定听过风水的说法吧？严格来说，那可有一点道理，如果一个房间的“风水”不好，亦即通风不佳，当然会影响孩子睡眠。改善之道，自然是变化卧室“体质”，让它尽量保持空气的流通、窗明几净，并减少噪音与嬉笑声的干扰。也许你还应该和孩子订一套寝室规则：比如不准他在床上看书、看电视、看报纸，或玩玩具，床只是用来睡眠的。

最后，请你务必注意家庭气氛的塑造，让家成为祥和与长乐的地方。我当然相信你们“绝非圣人”，夫妻间必然有争吵，但是当你们企图逞口舌之快，或强力抗争时，请找个地方，或把房门关上吧!

这些法子虽然不完全能解除孩子的“失眠”，但最起码有一定疗效。

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怎样判断精神性失眠
有人总是带着难题、烦恼、焦虑、抑郁、恐怖心理上床，精神紧张或过于兴奋，不给自己入睡的机会。 有人一到傍晚临睡时，就担心、发愁，预感到要失眠，一上床便处在〝又要睡不着了〞的失眠恐怖状态，他把夜晚的睡眠当成了无法战胜的恶魔，心理学称之为〝预期性焦虑〞。 还有一种人，本人睡眠很好，当他睡着之后，有人把他搬到另外一个床铺上，或在他脸上画了〝眼

失眠患者应如何求医?
当您或家人失眠时，首先应当确认一下是偶尔失眠，还是长期持续失眠症。而当您或/和家人患失眠症时，应该到医院求治，让医生根据您的症状进行必要的理化检查，以确认是生理性的，还是病理性的。因疾病所致的应积极治疗原发病，对于功能性的，医生一般会给些调节神经系统类的药物，用来帮助和调节改善失眠症。目前我国调节及治疗失眠的方法，一般分为西医西药类、中医中药类。