中风也叫脑卒中。中风是中医学对急性脑血管疾病的统称。它是以猝然昏倒，不省人事，伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类疾病。那么，如何预防中风呢？专家对此有详细的解析。

1、预防中风要把中风的危险因素尽可能降到最低

中风有多方面的危险因素，而中风的预防，首先是要治疗原发病，如对高血压、高脂血症、冠心病、心房纤颤、心功能不全、糖尿病等。实践证明，若这些原发病得不到控制，将大大增加脑中风的危险性。其中，高血压为诱发脑中风最常见的危险因素，故控制高血压维持血压于正常水平尤为重要。

2、注意中风的先兆征象

一部分病人在中风发作前常有一些先兆，发现后要尽早采取措施加以控制。当病人有短暂性脑缺血发作先兆时，应让其安静休息，并积极治疗，防止其发展为脑血栓形成。

3、注意气象因素的影响

季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳，血压波动，诱发中风，在这种时候更要防备中风的发生。

4、多吃果蔬，不易得中风

蔬菜和水果为何能降低脑中风的风险？首先，是因为其中含有大量维生素C。据研究，血液中维生素C浓度的高低与脑中风密切相关，浓度越高，脑中风的发病危险就越低。

此外，维生素C还是一种有效的抗氧化剂，能够清除体内自由基。而自由基增多，就会增加患心脏病和脑中风的风险。

其次，蔬菜水果中富含膳食纤维，它可以起到抑制总胆固醇浓度升高，从而防止动脉硬化、预防心血管疾病及脑中风的功效。