逐渐临近年尾了，也是很多人最忙碌的时候，精神紧绷状态，加班熬夜更是常有的事，就是这样高强度的工作状态很多人的健康状况也亮起了红灯。

常常一到办公室就埋头苦干，到了中午才发现半口水都没喝，晚上加班到九、十点是家常便饭、失眠、易醒……到了年底，由于工作压力加大，精神持续紧张，不少人都得了神经衰弱。如果出现了以下六种的症状，警惕神经衰弱找上门。

1.脑力不足、精神倦怠。患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝、不能集中注意力、记忆力减退、工作效率减退。

2.对内外刺激的敏感。①没有器质性病变存在；②病人对某个部位、某个症状越注意，痛苦就越明显，倘若转移其注意力，则明显减轻甚至消除；③病痛部位的分布不一定符合解剖部位，而且位置也不固定，或会变动；④病人叙述的症状多而杂，使人不得要领，讲了大半天，最后还搞不懂他哪里不舒服。

3.情绪波动、易烦易怒、缺乏忍耐性。①易烦多忧；②易喜善怒。

4.紧张性疼痛。通常由紧张情绪引起，以紧张性头痛最常见。患者感到头重、头胀、头部紧压感，或颈项僵硬，有的还表现为腰背、四肢肌肉痛。这种疼痛的程度与劳累无明显关系，即使休息也无法缓解。疼痛的表现也往往很复杂，可以表现为持续性疼痛，或间歇性疼痛，有的病人还表现为钝痛或刺痛。总的来说，神经衰弱病人紧张性疼痛表现繁多，但与情绪紧张密切相关。

5.失眠、多梦。神经衰弱病人由于大脑皮质的内抑制下降，神经易兴奋，睡眠时不易引起广泛的抑制扩散，难以入睡或不够深沉，容易惊醒或睡眠时间太短，或醒后又难以再睡。长期如此，势必形成顽固性失眠。失眠后白天头昏脑胀，精神萎靡，使学习、工作效率低下，病人深感痛苦。到了晚上又担心失眠。从而，因焦虑而失眠，由失眠而焦虑，互为因果，反复影响，终为神经衰弱的失眠症。

6.心理生理障碍。有些神经衰弱的病人会感觉头昏、眼花、心慌、胸闷、气短、尿频、多汗、阳萎、早泄、月经不调等，很容易掩盖了神经衰弱的基本症状。焦虑是许多病人的基本症状之一。焦虑可能是易于疲劳、记忆障碍、失眠的继发症状。病人经常对现实生活中的某些问题过分担心或烦恼，也会对未来可能发生的、难以预料的某些危险而担心烦恼。

出现神经衰弱症状时，可以找朋友聚一聚，向其倾诉。建立良好的人际关系，向亲友及时宣泄不良情绪，对于神经衰弱者来说是不错的缓解之道。因神经衰弱而产生的睡眠问题，要尽量养成定时作息习惯，并辅以热水澡、适当运动、睡前喝热牛奶等助眠方法。若这些方法都不能缓解，建议及时就医治疗。