前有“最牛校长”叶志平、著名作家史铁生，现有探月工程副主任陈天智，似乎随着近日关于陈天智脑溢血死亡的报道的出现，各种由于脑溢血死亡的名人都开始出现在人们的视线中。很多朋友都开始关注这个平时鲜有人知的疾病。

专家介绍说，脑出血，简单地说就是大脑内的血管破裂出血。突发脑出血的人多有高血压、脑动脉硬化等病。由于发病突然，病情危重，容易导致死亡。对于长期有压力或者高血压的朋友来说，脑溢血的出现并不是稀奇事。

秋季警惕脑溢血袭来

专家指出，随着秋季的来临，昼夜温差较大，忽冷忽热的气温对于本身有血管类疾病的患者来说十分危险，容易引起血管收缩功能障碍、血压波动而发生脑血管意外。专家提醒各位朋友，在秋季一定要注意脑溢血的侵袭，否则有生命的危险。

1.控制血压，（尤其是高血压患者）这对预防脑出血非常关键。一旦发现高血压，应在医生指导下服用降压药。

2.保持良好的睡眠习惯，避免血压骤升。

3.保持适宜的室内温度，以20℃～25℃为佳。温度过低或温差变化太快容易引起皮肤、肌肉、血管收缩致血压升高；洗澡时水压不宜过高，时间不宜过长，一般以半小时左右为宜。

4.合理膳食，少吃或不吃辛辣、脂肪含量高的食物，多吃蔬菜水果；低盐饮食，补充各种维生素及矿物质；不要过度饮酒，戒除烟瘾。

5.适度体育锻炼；放松心情，种花、养鱼等有利于养生静心。

需要特别提醒的是：有脑出血病史者，当身体出现肢体麻木、语言不清、嗜睡呆滞、头痛、眩晕、呕吐等症状时，应想到脑出血复发的可能。患者不要自行前往医院就医，应及时拨打120急救电话，以免走路活动后脑出血量增加，加重病情。