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日常饮食怎样防止精神哀弱呢

来源:| 作者:| 发布时间:2015年11月30日

神经衰弱给患者的危害好是很大的,因此在日常生活中我们积极预防神经衰弱的出现。那么日常饮食怎样防止精神哀弱呢?下面专家给大家讲解日常饮食怎样防止精神哀弱:

日常饮食怎样防止精神哀弱呢

1、定时

患者要养成定时吃饭的习惯,不按时吃饭对人的肠胃的伤害是比较大的,有可能导致疾病的复发的。

2、定量

不要过饥过饱,不要常吃冷食物,这样会伤害脾胃。

3、清淡

饮食要清淡,以平补为主,多食养心安神健脑的食物。

4、健康

患者要尽量的少吃一些辛辣性的带有刺激的食物,这不利于患者的身体健康和睡觉的质量,患者可以睡前喝一些像牛奶之类的产品,来提高患者的睡眠质量。

5、其他

注意劳逸结合,保证良好的心态,这些对本病的恢复很有帮助。

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