神经衰弱是常见的疾病之一，神经衰弱严重影响了人们的日常生活，神经衰弱应该怎么办呢？专家表示，神经衰弱患者自治按摩疗法。

神经衰弱自治按摩疗法

1、按头：每晚临睡前半小时先擦热双掌，然后将双手掌贴于面颊，两手中指起于迎香穴，向上推至发际，经睛明、攒竹、瞳子等穴，然后分开向两侧至额角而下，食指经“耳门”返回起点，如此反复按摩30至40次。

2、搓胸：取盘膝坐位，用右手平贴右季肋部，向上方搓至左肩部，共30次；然后左手平贴，自左季肋部搓至右肩部，共30次。

3、抹腰：取盘膝坐位，两手叉腰（四指向后）沿脊柱旁自上而下抹至臀部，共30次，如发现有压痛点，可用手指在局部按压20至30秒钟。

4、揉膝：取坐位，用两手按于两膝髌骨上，由外向内揉动30次，然后再由内向外揉动30次。揉动时不离开皮肤，轻度用力，膝部感到舒适即可。

5、搓脚掌：取坐位，用左手握左踝关节，右手来回搓左脚掌（足底前半部）30次，然后右手握右踝关节，左手搓右脚掌30次。

专家表示，导致神经衰弱的原因很多，要注意从跟源上预防神经衰弱，自我按摩疗法对治疗神经衰弱有很好的疗效。