神经衰弱是以慢性疲劳、情绪不稳、神经功能紊乱，并出现易于兴奋和易于疲劳或衰竭，同时伴有睡眠障碍的一种神经症。神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。我们如何治疗神经衰弱呢？

1.善于自我调节，张弛有度

对于作业过于严重，过于繁忙，或学生学习负担过重以及日子压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好作业、学习和生活的关系，做到张弛有度，劳逸结合，这样做还能提高作业效率。

2.培育豁达开朗的性情

遇事要从大事考虑，明辨是非。如处理人际联系时，发起严于律己，宽以待人，互相理解、谅解，是避免人际联系严重的有用办法之一。在处理家庭关系、搭档关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。

3.运动治神经衰弱神经衰弱

病人在平常日子中应该恰当参加一些运动量较小的运动，如乒乓球、划船、跳绳、踢毽子等，能够极大地提高情绪，减轻神经衰弱导致的心情较差、精力不振等表现。

4.正确认识自己

自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的，容易导致神经衰弱。

5.漫步和旅游治神经衰弱

病人在进行较长间隔(如2～3公里)的漫步以后，大脑皮层的振奋和按捺进程得到训练，减轻头痛、头晕表现，从而精力振奋、心情舒畅。

6.自我按摩法治神经衰弱

神经衰弱病人常有头痛、头晕、失眠表现可通过自我按摩进行减轻。

7.必要的药疗和食疗

神经衰弱病人还要留意平常饮食的科学合理，如饮食清淡、多吃一些健脑、改进神经功能的食物；不暴饮暴食；晚餐不吃的过晚过饱等等。状况较重时可服用九味神安胶囊、谷维素、维生素B1等有用药物。

神经衰弱患者由于长期情绪紧张、焦虚、烦恼、睡眠不足、食欲不振、免疫功能下降，还可并发其他疾病；不仅严重地影响学习、工作和前途，也给家庭增加了负担，甚至影响家庭和睦；而对疾病、个人身体的忧虑和情绪的不畅，又构成新的社会心理因素，反过来使疾病进一步加重，形成病理的恶性循环。所以我们要积极预防与治疗神经衰弱。