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2 患者朋友们在积极的进行心理治疗的同时，自己也要注意调节自己的心理和心情。学会自我的释放压力。同时，也要注意补充适当的营养，特别是一些维生素。最好去参加适当的体育锻炼。

3 最后，再来说说药物的治疗。这是一种辅助的治疗方法。患者朋友们可以去药店买一点安神的保健品来吃吃。效果也还是比较好的。而且价格也不贵。但是，不要盲目的吃得太多，以免引起身体的不适。