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2 其次学会给自个按摩，很多人感觉到十分乏力的时分，身体某个当地都会绷得很紧，咱们能够用手指悄悄按摩，然后到达放松的作用；主张晚上临睡前，能够做个脚底按摩。
3 当病况比较严重的时分，要去看医师，可是不主张运用西药医治，由于副作用会很大，也不能彻底治好；能够用一些中药来渐渐调度，可是不要急于求成，给自个长一点的时刻，通常都会治好的。
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