由于工作和生活的压力太大了，导致身体出现了很多，经常感觉到身体很快疲劳，头晕，耳鸣，精神不能够集中，那就是神经衰弱了，那神经衰弱在饮食方面应该做怎样的调节呢？

1 巢魏陀裰穹直?5克，60克粳米，把沙参、玉竹用布包好煎汤，去渣、人粳米煮粥食，每天1次，连服数天。本方滋阴清热，宁心安神，适用于阴虚火旺所致的神经衰弱。

2 20枚红枣，8根葱白。把红枣泡发，洗净，加250毫升的水，用中火煮20分钟，加入葱白，继续用小火煮15分钟就可以了，温服，每天1～3次，每次150～200毫升，可以祛风散寒、健脾养心；适用于神经衰弱所致的失眠、多梦、胸中烦闷等的辅助作用。

3 花生的叶子，落花生叶，用法：将上味焙干轧成细面，每晚睡前服15克，温开水送服。功效：补养心脾。主治：神经衰弱，夜不能寐，易于惊醒，头胀痛，心悸健忘，食少，这是神经衰弱食补很好的方法。