白天压力大，夜晚睡不着，第二天工作状态差，夜晚睡不着，第三天依然无精打采。

有多少人一直沉沦在这样一种无尽的循环之中呢?要知道，通常情况下的失眠是对人们没有危害的，偶尔做做梦也无关紧要，不过，一旦长期失眠，首先受到牵连的就是人的精神状态，久而久之会发展为食欲不振，缺少兴趣等等，场次以往，很有可能患上精神分裂或其他身体上的病变。

因此，针对人们总是失眠这一情况我们为大家总结出以下的几点关于失眠的原因的相关内容。

人的体质会对失眠多梦有影响。绝大多数失眠症患者都有先天体质上的弱点。由于体质较为敏感，心理情绪上极易对外界事物的变化而改变，他们往往遇事容易激动，责任心特别强，或性格较为内向，遇事易惊恐，多思多虑。导致晚上失眠多梦的发生。

由此我们可以看出，总是失眠多梦的原因有很多因素导致。其中这些失眠的原因都是相互联系的。上海医院精神卫生科主任战淑坤教授建议，生活中，增强个人体质，保持良好的情绪，养成有规律的生活习惯等，对于预防失眠多梦有很大的帮助。另外，生活中如果总是出现失眠多梦的情况，并且对您有很多不好的影响，那么，一定要及时的治疗，以免延误了病情。

总是失眠多梦的原因还和外界的环境因素、个人的生活习惯有关。有的人由于体质上表现为敏感，所以对睡眠环境的改变不适应，对光线、噪音、温度等有很高的要求，造成晚上经常失眠多梦。生活习惯的不规律，晚睡、饮食不规律也会引起晚上难以入睡、失眠多梦的产生。