神经衰弱是常见的神经性疾病，会导致患者出现严重的失眠症状，而且让他们长时间的头痛，特别的痛苦，神经衰弱带来的危害是特别严重的，应当及时的进行应对，往下看了解一下缓解神经衰弱疾病的办法会有哪些呢。

缓解神经衰弱的办法：

1.缓解神经衰弱引起的烦躁、易激动症状，①患者俯卧，于背部轻擦、揉3～4分钟;②患者仰卧或坐着(头靠于墙上)，用双手拇指指腹来回擦前额、眉弓部约2分钟;③用拇指指端从印堂穴开始，沿着头正中线向头顶、头后按压，反复3～5遍;④用轻手法揉捏两侧肩部斜方肌及上臂部，抖动两上臂，7～10分钟，然后点按内关、神门、期门、章门穴等;⑤辨症选穴按摩：头痛者掐揉百会，按揉太阳穴;偏头痛者按揉率谷、阳陵泉穴;头晕者按揉印堂穴;遗精、阳萎者按揉肾俞、关元、八骶穴;月经不规则者按揉血海、关元、三阴交穴;消化不良者按揉中脘、足三里穴等。

2.缓解神经衰弱引起的精神不振症状，此类神经衰弱患者在白天按摩时，宜用较重的手法，以振奋精神，提高情绪，缓解精神不振症状。①患者俯卧，于背部脊柱两侧做快擦、重揉和啄法约2分钟;②患者坐式，用拇指按揉攒竹、丝竹空、太阳、风池、内关、足三里穴等;③重揉捏、拍打双肩、搓、抖两侧上臂2～3分钟。 ④辨症选穴按摩，与上面介绍的相同。

3.缓解神经衰弱引起的失眠症状，神经衰弱患者常伴有失眠，可通过自我按摩的方法得到改善。患者于临睡前30分钟，用拇指顺时针按揉两侧神门穴、内关穴各100～200下，轻重适度，以感觉酸胀为准。然后再依法做1次，即可睡觉。若能持之以恒，就能慢慢见效，缓解神经衰弱引起的失眠症状。

神经衰弱的症状表现：

神经衰弱是一种最常见的神经症。主要表现为精神特别容易兴奋或疲劳：兴奋时病人往往控制不好回忆和联想，感觉方面也变得敏感，常怕光，怕声，甚至怕冷、怕热，一点刺激都难以忍受;但多数病人又很快会感到脑力不够用，头晕脑胀，打不起精神，注意力不集中或不能持久集中，记忆力下降，甚至浑身疲劳，体力不支。其次，病人总感到心情紧张，放松不下来，而且特别容易烦恼、激动或发脾气，出现轻度焦虑、抑郁或疑病观念。

另外，病人往往会出现肌肉紧张性疼痛，植物神经功能紊乱，比如稍一紧张就头痛或说不清的肌肉疼痛，且伴有心慌、出汗、食欲不佳、消化不良、腹泻或便秘;

女病人还可以出现月经不调，男病人则出现阳痿、遗精、早泄等。在睡眠方面，出现各种睡眠障碍也是非常普遍的。

认识到了上面的知识之后，特别清楚的了解到了神经衰弱疾病的缓解办法有哪些了，神经衰弱带给我们的只有伤害，所以大家应当重视此病，当神经衰弱出现在身边之后，要及时的进行处理，可以让自己的病情得到缓解。