在众多精神疾病中，神经衰弱症是其中的一种，主要是在精神上容易出现兴奋但是脑力却容易感到疲劳，对于人们的身心健康影响是最大的。只要有好的调节方法，才能更好的改善病情，让患者的身心健康得到一定的调节，从而在这方面上要引起重视。那么神经衰弱要怎么治？

一、运动治疗：对于神经衰弱症的患者来讲，适当的体育运动可以调节大脑的神经功能，让患者一天的压力和不愉快的心情得以运动的方式发泄出来，从而使自身的身心健康能够得到很好的放松，尤其是进行慢跑或者是散步这些有氧运动，对于调节人们的情绪效果是非常显着的，所以患者不妨尝试一下。

二、冷水浴：相对来讲，如果神经衰弱患者能够坚持洗冷水浴的话，不仅可以增强自身的体质，还能有助于强化自身的神经系统，让大脑皮层的兴奋和抑制过程能够得到很好的控制。不过冷水浴也需要一定时间的适应，所以在这方面上要有所注意，不要轻易就尝试冷水浴，要注意循序渐进，不要超之过急。

三、自我调节：对于患者来讲，要懂得以适当的方式去宣泄自己内心中的不快和抑郁，从而解除心理中的压抑和精神紧张，避免加重病情的发展，并且家人以及周围的人们要给患者创造一个和谐的环境，减轻患者的心理负担，这样才能使其生活更加的轻松，有利于早点痊愈。

以上就是专家介绍的调节神经衰弱症的三大方法，希望对于您有帮助，那么在我们的生活中，神经衰弱症一定要尽早接受治疗，不然的话越拖只会越严重，那么患者除了日常生活进行调节之外，重要的治疗方法是到正规的医院接受专业的治疗，才能从根源上摆脱疾病的困扰。