因为生活和工作的压力很大，所以有很多都市白领都患上了神经衰弱。严重的影响了人们正常的工作和学习。那么针对神经衰弱应该如何调理呢？下面，专家为大家讲解神经衰弱的食疗方法。

首先应该多吃含糖的食物：神经衰弱的人以失眠居多。所以首先要解决失眠的问题，可以多吃一些含糖的食物，比如蜂蜜、甜菜及各种新鲜水果等这些食物对缓解失眠疗效显着，这样才能治好神经衰弱。

多吃含VB族和VE的食物：包括动物肝脏、新鲜水果和青菜，海带等等。另外含VC的食物也对神经衰弱疗效很好，可以多吃桔子等水果。

灵芝和大麦：把灵芝弄碎之后加水，煮差不多40分钟之取汁晾凉。把大麦磨碎，加上煮好的灵芝水，再一起煮半小时左右，就可以饮用了。

以上是专家关于“神经衰弱的食疗方法”的介绍，专家指出，通常失眠患者不重视疾病的危害就很容易导致神经衰弱，通过以上介绍的食疗方法对轻度神经衰弱有一定的帮助，如果患者发现疾病更加严重，一定要积极的去正规专科医院接受治疗，避免疾病更加恶化。