森田心理疗法，简称森田疗法，是由日本学者森田正马根据其对神经症的切身体验和潜心研究，而创立的一种具有独特见解的心理治疗方法。

临床上，森田疗法主要用于治疗神经衰弱、强迫症、恐惧症和焦虑症。

森田疗法在治疗过程中主张顺其自然、为所当为，具有以下四个特点：

1.不问过去，注重现在。

森田认为，神经症患者发病的最主要原因是具有神经质倾向的人在现实生活中曾经遇到某种偶然的诱因而形成的。

因此，在治疗过程中，应该引导患者忘掉过去的生活经历，摆脱过去的生活阴影，活在当下；积极鼓励患者坚定生活的信心，从现在开始，活出精彩的人生。

2.不稳症状，重视行动。

森田认为，神经症的各种症状是患者主观感受引发情绪变化的具体表现。因此，治疗时应注重引导患者积极行动，转变性格，坚信自己照健康人那样生活就能成为健康人。

3.生活中指导，生活中改变。

森田主张，神经症患者应该象正常人一样生活，在生活中治疗，在生活中改变自己不良的行为模式和认知，不用任何器具，不使用特殊设施，只通过生活方式的训练，逐步转变神经症患者的性格。

4.陶冶性格，扬长避短。

森田认为，人的性格不是固定不变的，也不是随着主观意志而改变的，而是在行动中逐步得到改善的。因此，神经质性格的人应该通过积极的社会生活磨练，发挥自己性格中的积极面，如认真、踏实、勤奋、责任感强等；抑制自己性格中的消极面，如敏感、自卑、追求完美等。

5.社会治疗，无副作用。

森田主张，以社会生活实践为治疗手段，以回归社会为治疗目的，不使用任何器具和特殊设施，因此不会产生任何副作用，是森田疗法的特点也是优点。