发布时间：2014-11-17  来源：养生  围观：次

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【导读】睡前看看书或许是很多人的睡前习惯，躺床上看书、看电视、玩手机是很多人睡前必备，甚至安安静静躺床上不能入睡，专家说这种习惯并不是好习惯，不仅对眼睛有很大伤害，还会造成不同程度的神经衰弱。

生活中有不少人躺在床上看书阅报或看电视，这种习惯不利于健康。经常躺在床上看书阅报的人，容易造成近视眼和不同程度的神经衰弱。

躺在床上看书阅报的人，一般是侧卧。这样，两只眼睛都是斜视，而两只眼睛和书本的距离又不一样，所以就容易感到疲劳。躺着看书阅报，书报距离眼睛较近，长期这样看书报，容易形成近视，而且两只眼睛近视的度数也不同。

睡前习惯看书玩手机 小心神经衰弱

人躺在床上看书阅报结束后入睡，会使神经活动发生紊乱，久而久之，就会引起失眠、睡不熟等一系列神经衰弱的症状。