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1 方法一：食疗我们可以来做些百合远志乌龟汤、桂圆芡实粥、鲫鱼糯米粥、枸杞甲鱼肉等料理来进行食补，改善大脑功能，缓解神经衰弱。

2 方法二：运动我们可以通过跑步，打球等体育活动以及登山，旅游等来调理身体机能，同时可以和伙伴进行交流，放松神经，开阔视野，但要选择一些空气环境良好的地点，因为污染也是造成神经衰弱的原因之一。

3 方法三：合理的作息习惯平时注意休息，劳逸结合，养成良好的生活习惯，早起早睡，给于身体及神经充分的时间歇息，舒缓精神压力。