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几种补脑食物越吃越聪明

来源:| 作者:| 发布时间:2015年04月10日

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步骤/方法:

1 第一个就是鱼,鱼里面有一种叫做卵磷脂的营养物质,这是对人的大脑很有帮助的,多吃的话,可以帮助人增强记忆,可以提高人的思维和分析能力。重要的就是可以帮助你控制大脑的退化。

2 第二个就是鸡蛋,鸡蛋里面是有很多的营养的,比如蛋白质,卵磷脂等等之类的东西,这些是对人的大脑很有帮助的,吃了鸡蛋是帮助你的大脑神经的发育很有帮助的,是越吃越聪明的食物。

3 第三个就是南瓜,南瓜里面有很多的维生素,锌,纤维素之类的营养的东西,这些多吃的话,对人的大脑是非常有帮助的,可以很好的帮助神经衰弱或者记忆力减退的人的。

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