脑部神经衰弱症该如何调理?高度紧张的工作生活节奏和现代社会的竞争日趋激烈，患神经衰弱症的人越来越多，神经衰弱是现今社会上十分常见的一类心理疾病，多表现为头晕、头痛、入睡困难、失眠、多梦、精力不足、注意力不集中、容易疲倦等等。由于这类心理疾病不仅会影响到患者的生活和工作，也有可能会诱发出更多更严重的疾病，所以除了正规的治疗之外，神经衰弱调理也很重要。

那么，脑部神经衰弱症怎样自我调理?

神经衰弱症的种类很多，但是神经衰弱症所引起的不适症状，并严重影响患者的正常生活和工作时，往往让患者感到痛苦不堪。与此同时，患者的情绪也会受到这些症状的影响，导致精神紧张程度和心理压力加大，病情难以康复甚至加重。

1、神经衰弱患者应该通过心理咨询，获取心理医生的帮助，在与医生的交流中，减轻心理负担，树立治愈神经衰弱的信心。

2、神经衰弱患者通过呼吸控制法，放松身心，进行调解。比如，深呼吸法，患者呼吸时要深长、缓慢，腹部上下起伏，留意体会呼吸时的声音和躯体越来越松弛的感觉。

3、神经衰弱患者也可以通过听音乐进行自我调解。神经衰弱患者可根据自身的症状和条件，听一些古典式轻音乐曲，或清晨，或下午作业疲惫时，或进睡前，边休息边听听轻音乐，可以起到消除疲惫和紧张，减轻心理压力及娱乐身心等效果。

4、自我推拿法放松身心，缓解不适症状。自我推拿法的主要原理是通过推拿反射性地影响神经中枢的功能，使神经中枢的兴奋和抑制过程恢复平衡，从而使头痛、头晕、失眠、多梦等不适症状得到改善。

因此，大脑是我们整个身体的总司令部，所以保证它的健康运行是非常重要的，在这个具有压力的时代，当下却有不少朋友都存在脑神经衰弱的现象，这显然是威胁我们身心健康的信号，所以必须引起重视。