当前在生活中很多的朋友会出现神经衰弱的症状，导致他们的正常生活受到了影响，神经衰弱是多发性的，并且危害也是很严重的，在遇到了该病的症状之后，需要及早的进行调理才行，往下看认识一下神经衰弱的调理办法有哪些呢。

神经衰弱的调理办法：

1.相信自己，神经衰弱患者往往过于关注别人对于自己的评价，事事谨慎小心，跟着别人转，时间长了就容易养成敏感、自卑、多疑等性格。这些不良性格很容易加重患者情绪烦躁、精神紧张的症状，导致神经衰弱病情难以好转。因此，神经衰弱自我调节，首先就要避免这种敏感、自卑的心理，完善自己的性格。

患者在做任何事情的时候，不要过于关注别人的感受，只要自己尽心尽力，同时与别人保持合理的沟通就可以了。就算事情搞砸了，也不要过分自责，谁没有犯错的时候?犯了错误只要能及时改正就是好的，要相信自己一定能把事情做好。

2.不斤斤计较，生活中的琐碎小事难免有一些不尽人意，如果专注于此，斤斤计较，只会徒增烦恼。因此，神经衰弱患者在日常生活中，碰到一些小事或者冲突事件，不要过于追究，发生了，解决了，就过去了。只有这样，才能时刻保持一个好的心情，有利于神经衰弱的康复。

3.充实业余时间，神经衰弱患者往往由于过度自卑，导致性格孤僻，不愿意参与各种集体活动或娱乐活动，业余时间比较单调，很容易一个人胡思乱想，情绪抑郁，不利于病情的发展。因此，患者要注意多培养自己的兴趣，多参加集体活动或娱乐活动，也可以读一些自己感兴趣的书籍等，放松心情，在愉悦的体验中“忘记”病痛。

神经衰弱的症状表现：

1.衰弱症状，这是本病常有的基本症状，患者经常感到精力不足，萎靡不振，不能用脑，或脑力迟钝，肢体无力，困倦思睡;特别是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困 难，工作效率显着减退，即使充分休息也不足以恢复其疲劳感，很多患者诉述做事丢三落四，说话常常说错，记不起刚经历过的事。

2.兴奋症状，患者在阅读书报或收看电视等活动时精神容易兴奋，不由自主地回忆和联想增多;患者对指向性思维感到吃力，而缺乏指向的思维却很活跃，控制不住;这种现象在入睡前尤其明显，使患者深感苦恼，有的患者还对声光敏感。

3.情绪症状，主要表现为容易烦恼和容易激惹，烦恼的内容往往涉及现实生活中的各种矛盾，感到困难重重，无法解决，另一方面则自制力减弱，遇事容易激动;或烦躁易 怒，对家里的人发脾气，事后又感到后悔;或易于伤感，落泪，约1/4的患者有焦虑情绪，对所患疾病产生疑虑，担心和紧张不安;例如，患者可因心悸，脉快而 怀疑自己患了心脏病;或因腹胀，厌食而担心患了胃癌;

或因治疗效果不佳而认为自己患的是不治之症，这种疑病心理，可加重患者焦虑和紧张情绪，形成恶性循 环，另有约40%的患者在病程中出现短暂的，轻度抑郁心境，以hamilton抑郁量表评分，常在10分以下，可有自责，但一般都没有自杀意念或企图，有 的患者存在怨恨情绪，把疾病的起因归咎于他人。

当朋友们看到了上述的相关知识之后，非常清楚的认识到了神经衰弱疾病的调理办法有哪些了，神经衰弱影响到了患者的正常生活，所以朋友们是需要重视神经衰弱的，生活当中必须要进行此病的预防工作才可以，从而可以降低此病的发病率。