总是看见一瓶瓶深色小药瓶一样的东西，说是特别美容或是强身键体，如果真正想尝试它的功效时，这里面的讲究可深了。“精油实用手册”或许可以让你先大致地了解精油到底是怎么一回事！ 精油疗法1到底什么是精油？ 

精油普遍存在于植物的各个部位，对植物的生长扮演重要的角色；它具备调节温度和预防疾病的保护功能；它能保护植物免受细菌及其他病菌的侵害。花瓣中的精油，可以吸引对自己有益的昆虫靠近，同样也能预防对自己不利的害虫接近，所以我们可以利用精油的这项特质在生活中驱逐害虫以及保健身体。 精油疗法2怎样提取精油 我们所知道的精油，简单说就是从植物的叶子、花朵、种子、果实、根部、树皮、树脂、木材……，用水蒸馏法、冷压榨法、脂吸法和溶剂萃取法，提炼出来的物质，具高度芳香性及挥发性的物质。除了单一部位可萃取出精油之外，有些植物可以在好几个部位萃取出精油，例如，苦橙就可从花苞、叶子及果实三个部位萃取出精油。像玫瑰花、茉莉花……花瓣精油是以脂吸法而得；也有些精油只要以压榨法即可得，像柑橘类的精油，取自植物的果皮压榨；例如，以手刮橘子皮就会有油油的、香香的橘子精油产生。 精油疗法3提取精油的量 每一种植物可以萃取出精油的量不尽相同，萃取量越少的精油通常昂贵不易得，其中花瓣精油为最好。一般来说，玫瑰花要3000-5000公斤、薰衣草要200公斤、柠檬要3000个，才能提炼出一公斤的精油。因此，玫瑰、茉莉、橙花这类精油通常10ml变要上千元，就是这个原因。 精油疗法4TIPS：植物小百科 对大部分的植物来说，在开花前的上午9-11点采收干燥未损坏的叶子或小枝，具有最高的药效。彩收玫瑰花的作业，必须在早晨太阳还没出来的时候就要进行。并且采收地必须离提炼厂非常近，工人一有楣就可以直接送往，愈短的时间提炼愈好。 精油疗法5什么是基础油 基础油（base oil或是carrier oil），也有人称之为媒介油或是基底油。大多数的精油无法直接抹在皮肤上（除薰衣草和茶树外），它们必须在基础油中稀释后，才可以广泛地用在我们人体的肌肤上。 基础油是取自植物的花朵、坚果或种子的油。从生长在世界各地的植物种子里，我们可以制造出各种的植物油；有好几百种植物，它们的种子可以生产出油。芳香疗法使用的基础油是以冷压萃取得来，冷压萃取的植物油可以将植物中的矿物质、维生素、脂驴酸，保存良好不流失，具有优越的滋润滋养特质。 可拿来当作基础油的植物油，必须是不会挥发且未经过化学提炼的植物油，例子如：甜杏仁油、杏桃仁油、酪梨油、荷荷芭油、小麦胚芽油等，这类油脂，富含维生素D、E与碘、钙、镁、脂肪酸等，可藉其稀释精油，并协助精油迅速被皮肤吸收。 常见的基础油 甜杏仁油 具有良好的亲肤性，连最娇嫩的婴儿也可以使用。而含有高营养素的特质，是很好的滋润和混合油，适合婴儿、干性、皱纹、粉刺以及敏感性肌肤使用。 杏桃仁油 肤色蜡黄或是脸部有脱皮现象的人非常适合；帮助舒缓紧绷的身体、早熟的皮肤、敏感、发炎干燥。 小麦胚芽油 它含有脂肪酸可促进皮肤再生，对干性皮肤、黑斑、疤痕、湿疹、牛皮癣、妊娠纹有滋养效果。 荷荷芭油 改善粗糙的发质，是头发用油的最佳选择甚至防止头发晒伤及柔软头发外，可帮助头发乌黑及预防分叉。 葡萄籽油 是细嫩及敏感皮肤、油性、暗疮、粉刺皮肤。含丰富维生素F、矿物质、蛋白质，能增强肌肤的保湿效果，同时可润泽、柔软肌肤，质地清爽不油腻，易为皮肤所吸收。 澳洲坚果油 可以做保湿霜，可以使肌肤柔软而有活力，保护细胞膜及滋润、保湿。身体护肤乳液也可以加澳洲坚果油，增加它的润滑度以及滋养度。 酪梨油 适合干性皮肤、敏感性、缺水、湿疹肌肤使用。在脸部的使用上，它可以做清洁乳，深层清洁效果良好，对新陈代谢、淡化黑斑、消除皱纹均有很好的效果。 橄榄油 可制成护发油、防晒油，可使皮肤变得柔软有弹性。 玫瑰籽油 一般肌肤、老化肌肤使用，有柔软肌肤、美白、防皱以及对妊娠纹皮肤不错。具组织再生的功能，能有效改善疤痕、暗沈、青春痘。对保持皮肤水分功效卓著，也可以预防日晒后色素沉淀。 TIPS：如何选择基础油 1、以肤质选择 油性肌肤适合：甜杏仁油、杏桃仁油、荷荷芭油 干性肌肤适合：酪梨油、小麦胚芽油 敏感性肌肤适合：甜杏仁油 老化性肌肤适合：小麦胚芽油 皱纹出现的肌肤适合：酪梨油 青春痘肌肤适合：荷荷芭油 2、以使用范围选择： 可以涂抹在全身的有：甜杏仁油、杏桃仁油 可以涂抹在脸部的有：甜杏仁油、杏桃仁油、荷荷芭油 局部使用的有：小麦胚芽油、酪梨油