导读：相信很多人对于神经衰弱这个疾病并不陌生，那么关于神经衰弱吃什么，有什么讲究呢？有很多的中医药膳以及食疗验方，但是，由于这些方法过于繁琐，一般的患者难以掌握，不能付诸实践，下面就由小编来给大家介绍既简单易行，又能缓解神经衰弱的方法吧。

健康养生：常吃葡萄可舒筋活血防神经衰弱

神经衰弱是一种十分常见的精神类疾病，它的致病原因有很多，如精神因素、营养障碍、过度疲惫等因素都可能导致神经衰弱。神经衰弱的治疗主要以心理治疗为主，辅以约物或其他治疗方法。日常生活中的饮食对神经衰弱的预防和治疗也有很好的效果。

研究发现，常吃葡萄，对神经衰弱和过度疲惫均有补益作用。而葡萄酒又为一种低度饮料，含有十几种氨基酸和丰富的维生素B12和维生素P，更具有味甘、性温、色美、滋补、养人等特点，老年人假如能经常少量饮用，有舒筋活血、开胃健脾、助消化、提神等功效。

用葡萄榨汁50毫升，以文火煎浓缩至稠黏如膏时，加蜂蜜等量，至沸停火，冷却后装瓶备用。每次1汤匙，沸水冲化代茶饮，可治疗热病烦渴。贫血、头晕、心悸的老人，可适量饮服，天天一小杯，逐日2～3次。

小编提供：预防神经衰弱还可吃3种食物

1、大枣：大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神。中医常用大枣治疗神经衰弱的病症，因为食用大枣可以养心脾、安神志，缓解神经衰弱引起的惊悸怔忡、健忘恍惚、精神不宁等症状。不知道神经衰弱吃什么的患者，经常服食大枣，对于神经衰弱的康复大有益处。

2、枸杞：枸杞是一味药食兼用之品。中医认为，枸杞;能补益髓诸不足，安神;。经常食用枸杞，对于神经衰弱引起的头晕眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠等症状均有良好的治疗效果。

3、胡桃：胡桃，又称核桃，历代医家视之为健身益寿，补肾抗衰食品，经常食用，对人的大脑神经也很有益。胡桃含有丰富的脂肪油，主要成分为不饱和脂肪酸，含维生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及钙、 磷、铁、锌、镁等微量元素。神经衰弱之患者，可以早晚空腹各食胡桃2～3枚。