大多数神经衰弱患者可能有这样的想法，他们认为自己是身体太虚弱了才会患病，通过锻炼增强体质就可以达到治疗神经衰弱的目的了。其实不然，体育疗法虽然是一种行之有效的神经衰弱的治疗方法，但并不适合所有的神经衰弱患者。

下面，我给大家推荐两种操作简单却行之有效的神经衰弱的治疗方法，有兴趣的朋友不妨试一试。

站桩养生功

神经衰弱的本质是兴奋强于抑制，人的自律机能受到损伤，因此神经衰弱的治疗必须从缓解紧张、克服焦虑、改善睡眠，调和机体功能入手。一般来说，身体锻炼，如果方法得当也是可以达到这个目的的。但是如果方法不当，导致整个机体过于兴奋，大脑也难免兴奋，对神经衰弱的治疗是不利的。

而站桩养生功治疗神经衰弱，操练方法简单，容易掌握，而且不需要任何意念，因此，无论谁来操练都不会出现不得当。具体方法很简单：两脚开立与肩同宽，大腿屈膝蹲平，脚尖里扣正对前方，挺胸、塌腰、落臂，身体重心落于两腿之间。

神经衰弱患者每天坚持早晚各练习5至10分钟站桩养生功，不但能够培养元气，而且还可调节气息，给人以神智清晰、心情舒畅、精力充沛的感觉。经临床疗效验证，站桩养生功练习一周，对神经衰弱的治疗效果十分显著。