神经衰弱症是一种十分常见的神经症，临床上以精神衰弱和睡眠障碍为主要症状。神经衰弱症的治疗方法有很多，但是一般都很难在短时间内取得满意疗效。因此，很多缺乏耐心的神经衰弱症患者往往不能够坚持治疗，而投向其他的治疗方法。下面，我们给大家介绍一种神经衰弱症的自我康复疗法——刷浴疗法。

神经衰弱症的刷浴疗法是利用刷子（毛刷、尼龙刷等），以适当的力度刷遍全身体表皮肤的方法。通过刷浴，可促进皮肤的血液循环，改善机体新陈代谢，调节神经系统功能，增强机体抗病能力，对于强身健体、防病治病均有好处，也是神经衰弱患者自我康复的一种好办法。

1.刷浴疗法的作用

中医认为，刷浴可调和营卫，疏通经络，开通闭塞，行气活血，有助于调节脏腑功能，增强机体抗病能力。神经衰弱症患者坚持应用刷浴疗法，可改善睡眠，消除头晕心烦、心悸多汗等自觉症状。刷浴时，通过刷子的机械摩擦，可清除体表老化的组织细胞，使患者汗腺和皮脂腺排泄通畅，减少毛囊和腺体堵塞引起感染的机会，促进皮肤的血液循环，增强抗寒、防病能力，还可减轻甚至消除顽固性瘙痒。同时，刷浴可使机体的组织细胞、脏器发生一系列的代谢变化，以影响神经传递速度，增强神经一体液的调节作用，改善内分泌功能，使大脑皮质兴奋与抑制趋于平衡，对于减轻或消除神经衰弱症患者的自觉症状，促使神经衰弱症患者顺利康复，均有好处。

2.刷浴疗法怎么做

先用软毛刷试探性地刷四肢，然后以颈部为重点，用适宜的力度，由上到下，逐渐遍及全身。每次刷浴的时间以15～30分钟为宜。每个部位，从刷5～6次开始，慢慢增加到30～40次。用力程度要根据自己皮肤感受而定，既要刷得皮肤舒适不疼痛，又不能破坏表皮。一般每日刷浴2次，于晨起和晚上进行，如在入浴时刷浴效果更佳。应先选用软毛刷，适应后再用尼龙刷，并逐渐加重对皮肤的刺激强度。神经衰弱症患者每次刷浴后，以感到皮肤温热、疲劳消除、神清体爽为宜。