发布时间：2012-04-19  来源：养生  围观：次

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共璨⒎且晃兜?ldquo;凉”就可以，也得按体质选择。大家可以按下文操作，对号入座，选择其中一两味中药泡茶或者煎服。如分不清自己的体质类型，则最好在中医师或中药师 的指导下选用，以免适得其反。

血气旺盛者

症状：血气旺盛，有高热、烦渴、面红目赤、尿黄便干、苔黄等症。

共枥啾穑鹤詈醚≡?u>鱼腥草、夏枯草、金银花、桑叶、菊花、薄荷、连翘、竹叶、白茅根、生地黄等具有清热解毒、凉血作用的中草药煎服或泡茶饮用。

体质阴虚者

症状：有口干舌燥、心烦气躁、大便干燥、盗汗、失眠和舌红少苔等症状。

共枥啾穑鹤詈醚∮蒙?鼗啤⑸巢巍⒂裰瘛?u>麦冬、天冬、玄参、银耳、石斛等具有清热养阴、生津止渴作用的中草药煎服或泡茶饮用。

阳虚者

症状：多有自汗、神疲肢倦、气短懒言，平时易患感冒，三伏天出汗较多。

共枥啾穑貉∮萌瞬巍?u>西洋参、黄芪、党参、白术等具有补气、养阴、清热、生津作用的中药煎服或泡茶饮用。此类药则宜于清晨至午前服用，中医认为，这“使人阳气易达故也”。

暑热湿重者

症状：多为发热、汗出不畅、头重身困、心烦气闷等暑热湿重症状。

共枥啾穑貉∮门謇肌⑥较恪⒑梢丁④尤省⒈舛埂?u>莲子、西瓜皮等具有清热、除烦、祛湿、调畅汗液作用的中草药煎服或泡茶饮用。